البرنامج في لمحة
الأيام العشرة في صفحة واحدة. كل مرحلة تقودك إلى أقسامها المفصّلة.
قبل البدء
التجهيز
تأمين كل المستلزمات قبل البدء
بين كل تنظيف وآخر 21 يوم
البدء بتخفيف الممنوعات تدريجياً قبل التنظيف بأيام
الممنوعين والحالات الخاصةالمستلزماتالتنظيف والشروط والتنبيهات
الأيام 1 – 5
التهيئة
شرب ليتر كامل عصير تفاح أو بدائله على مدار اليوم حتى 5 عصراً
تناول المسموحات طيلة اليوم
اليوم 6
يوم التنظيف
حتى 1:30 ظهراً: عصير التفاح والمسموحات، ثم التوقف تماماً عن الأكل
3 ظهراً: يبدأ تنظيف القولون بالأنما
5 عصراً: آخر وقت لشرب الماء
6 و8 مساءً: شرب الأبسوم (الجرعة 1 و2)
10 مساءً: شرب المحلول ثم النوم على الظهر
طريقة التطبيق للبرنامجتطبيق الأنمامحلول الملح الإنجليزي (الإبسوم) وهدفهمحلول العصير وزيت الزيتون وهدفه
اليوم 7
خروج الحصوات
6 و8 صباحاً: شرب الأبسوم (الجرعة 3 و4)
بعد 10 صباحاً: تنظيف القولون بالأنما
بعد 10 صباحاً: العودة للمسموحات بالتدريج وبهدوء شديد
الإكثار من السوائل والماء في هذا اليوم
الأيام 8 – 10
العودة التدريجية
على الريق: لبن كيفر أو بدائله لتعويض البكتيريا النافعة
تناول المسموحات فقط قدر الإمكان
الإكثار من شرب الماء قدر الإمكان
هذه لمحة مختصرة ولا تغني عن قراءة التفاصيل في كل قسم.
جداول الأيام
