المستلزمات

ملح بحر عضوي .. أو ملح الهملايا

• ينفع ملح القصب أو الصخري

• لا ينفع المكرر أو المعلب أو الميود

• لا يفرق إذا كان ناعم أو خشن

• الإستهلاك خلال التنظيف الواحد 6 ملاعق صغيرة

• هو خيار صحي لاعتماده بالنظام الغذائي بشكل عام

ملح أبسوم إنجليزي للشرب

• التأكد من وجود هذا العبارة على الملح Magnesium Sulfate

• التأكد أنه ليس للنقع الخارجي.. أو مضاف إليه مواد معطرة أو أعشاب

• بعض الأنواع مكتوب عليها للإستعمال الخارجي.. لكنها نقية ولا تحتوي إضافات وتستوفي الشروط فلا مشكلة باستعمالها

• هذا الملح لا يحتوي على صوديوم ومناسب لمن لديهم ارتفاع في ضغط الدم

• الإستهلاك أثناء التنظيف الواحد أربع ملاعق طعام

• هذا الخيار لا بدائل له ولا لطريقة إستخدامه أبداً.. لا يؤخذ كبسولات ولا إضافات...

جريب فروت

ثمرتين فقط تكفي لعمل مقدار ثلاثة أرباع كوب فقط لكل تنظيف.. وإذا تعذر يمكن استعمال البديل وهو خليط عصير برتقال + عصير ليمون

حقنة شرجية "أنما"

• متوفرة في محلات المستلزمات الطبية وشروطها :

• تكفي لتر من الماء أو أكثر

• تحتوي على أنبوب طويل

• بآخر الأنبوب قُفل للتحكم بالفتح والإغلاق

• ممنوع تتجاوز هذه النقطة.. فهي ضرورية حتى ينجح التنظيف وتستمتع بالنتيجة.. قد تبدو غير مريحة ولكن عند شرحها ستتضح الرؤيا وتكتشف أنها خطوة سهلة مثل غيرها..

تفاح لتأمين 6 ليتر عصير

• ليتر عصير يومياً ولمدة 6 أيام

• أي نوع طازج يفي بالغرض

• يتم عصره يوم الشرب

• بشكل عام لا يهم لونه

• على التجربة تبين أن التفاح الأخضر ممكن أفضل من غيره كنتيجة وأخف طعم السكر

• الإستهلاك خلال التنظيف الواحد غير مرهون بحجم الحبة

عصارة لعصر التفاح

• عصارة بطيئة تسمى Slow juicer

• أو عصارة الجزر

• أو أي عصارة تفصل الألياف حتى لا تُتعب الكبد هذا الأسبوع

• في حال تعذّر تأمينها.. ممكن خلط التفاح ثم تصفيته بقطعة شاش أو ما شابه.. بحيث يخرج العصير صافي تماماً من الألياف

خل تفاح عضوي

• كخيار بديل لعصير التفاح مع التنويه إلى ضرورة استخدام خل التفاح الطبيعي غير المُصفى لضمان احتوائه على الأنزيمات والفوائد الطبيعية

• الإستهلاك خلال التنظيف الواحد 48 ملعقة طعام حوالي 750 مل لتر

زيت زيتون عضوي

• ترقيه بالفاتحة والمعوذات وآية الكرسي مكررات سبعا

• الإستهلاك خلال التنظيف الواحد بمقدار نصف كأس

مكملات probiotic 'بكتريا نافعة'

• تستخدم بعد إنتهاء اليوم السابع

• لمدة 4 أيام أو أكثر بدأً من اليوم الثامن بعد التنظيف

• أي نوع من الصيدلية يفي بالغرض

• كل ما زادت كمية البكتيريا فيه كلما كان أفضل

• يمكن استعمال الزبادي الطبيعي أو مشروب الخميرة بيرة أو شاي كمبوتشا أو حليب الكيفر

وعاء للقياس

• يستخدم لقياس مقدار العصير أو بديله الخل والماء. الأبسوم. محلول الزيت والعصير

وعاء زجاج محكم الغلق

• يستخدم لوضع محلول زيت الزيتون وعصير الغريب فروت أو بديله حتى تتمكن من خلط المحلول قبل شربه

• الرجاء التقيد بالمواصفات المطلوبة وعدم حذف أو إضافة شيء عليها

• البحث عن المواد والأدوات حسب تواجدها عند العطارين والمحلات العضوية والسوبر ماركت ومحلات المستلزمات الطبية والصيدليات أو توصيل من مواقع النت

• الرجاء تحمّل المسؤولية والتأكد من تأمين كل المستلزمات قبل البدء حتى تسترخي وتستمتع خلال التنظيف